فصل زمستون همیشه جذابیت‌های خاص خودش رو داره. هوای سرد، برف، بارون و بادهایی که معمولا در این فصل شاهدشون هستیم، میتونن جذاب باشن. البته این شرایط زمانی برای جذابیت داره که به درستی خودمون رو آماده کرده باشیم.
خیلی از افراد ترجیح میدن برف و بارون رو از داخل خونه خودشون یا حداکثر داخل ماشین تماشا کنن. ولی خیلی‌ها ترجیح میدن در هوای سرد زمستون در فضای آزاد قدم بزنن. برخی هم به واسطه شرایط زندگیشون به اجبار بخشی از تایم خودشون رو در سردترین روزهای سال در فضای آزاد میگذرونن.
حضور در فضای بیرون در فصل زمستون الزامات خاص خودش رو داره که با رعایت اون‌ها میتونیم بیشتر از سلامتی خودمون محافظت کنیم.
به همین جهت در این مقاله قصد داریم در مورد الزامات خرید لباس‌های زمستونی برای فعالیت‌های بیرون از منزل صحبت کنیم. شما میتونین با رعایت این توصیه‌ها، هم از آب و هوای متفاوت این فصل لذت ببرین و هم سلامتی خودتون رو حفظ کنین.
لایه‌بندی در لباس پوشیدن
هر وقت صحبت از لباس پوشیدن در فصل پاییز و زمستون میشه، یکی از اولین مواردی که به ذهنمون میرسه، لایه لایه لباس پوشیدنه. به این ترتیب میتونین هم استایل خاص و جذابی داشته باشین و هم گرمای بدن خودتون رو حفظ کنین. در واقع شما با پوشیدن چندین لایه لباس بر روی هم به دو شکل بدنتون رو گرم نگه میدارین.
اول اینکه تعداد لایه‌های زیاد که هر کدوم وظیفه خاصی دارن میتونن باعث گرم موندن بدن شما باشن.
دوم اینکه به شکل طبیعی فاصله کوچیکی بین لایه‌های مختلف به وجود میاد که این فاصله شبیه به نوعی عایق گرمایی عمل می‌کنه.
جدای از این موارد وقتی صحبت از لایه لایه لباس پوشیدن میشه حداقل ۳ لایه کاربردی وجود داره که در ادامه در مورد هر کدوم از اون‌ها صحبت می‌کنیم.
لایه اول ( لایه پایه ): این لایه نزدیک‌ترین لایه به پوسته و نقش خیلی مهمی در جذب رطوبت و تعریق بدن داره. اساسا نقش تعریق، خنک نگه داشتن بدنه. به این ترتیب اگر رطوبت ایجاد شده توسط تعریق روی پوست ما باقی بمونه بدن ما سرد میشه.
پس مهم‌ترین نقش این لایه جذب رطوبت به خودشه به طوری که دمای بدن کنترل بشه. بهترین انتخاب برای این لایه پلی استر، پشم مرینوس و نایلونه. این الیاف رطوبت بدن رو جذب می‌کنن و موجب گرم موندن بدن میشن. در واقع هر چی در فصول گرم استفاده از این الیاف میتونه مشکل ساز باشه، در فصول سرد انتخابی ایده‌آل به حساب میان، بخصوص برای لایه اول.
البته این نکته رو هم در نظر داشته باشین که میزان لطافت و کیفیت این الیاف با توجه به برخورد مستقیمی که با پوست دارن، خیلی مهمه. پس سعی کنین از مواد اولیه‌ای استفاده کنین که موجب حساسیت و مشکلات پوستی برای شما نشن. بعضی از الیاف ضد باکتری هستن که برای استفاده در این لایه ایده‌آل به حساب میان.
همچنین با توجه به اینکه این لایه معمولا تا حد زیادی به بدن میچسبه، بهتره انعطاف پذیری مناسبی داشته باشه که در هنگام حرکت دچار مشکل نشین.
لایه دوم ( لایه میانی ): وقتی صحبت از گرم نگه داشتن بدن میشه، عایق بودن مهم‌ترین ویژگی لباس به حساب میاد. لایه دوم دقیقا همون لایه‌ای هست که این وظیفه رو به عهده داره. معمولا این لایه از جنس‌هایی مثل پر طبیعی، انواع پشم و یا الیاف مصنوعی تولید میشه. لایه عایق در واقع ۳ ویژگی اصلی داره که در ادامه به اون‌ها می‌پردازیم.
حفظ گرمای بدن: لایه عایق باید این توانایی رو داشته باشه که با به دام انداختن مولکول‌های هوا از تبادل گرمایی جلوگیری کنه و بدن رو گرم نگه داره. در واقع همانطور که گفته شد، توانایی این لایه در گرم نگه داشتن بدن، مهم‌ترین ویژگی این لایه به حساب میاد.
سبک و کم‌حجم بودن: از اون جایی که بخش قابل توجهی از هر لباس زمستونی رو همین بخش عایق تشکیل میده، پس بهتره تا حد ممکن سبک باشه تا جلوی آزادی عمل شما رو نگیره. الیافی مثل پر طبیعی هم بدن رو کاملا گرم نگه میدارن و هم خیلی سبکن.
همچنین برای اینکه حجم لباس شما خیلی زیاد نشه این الیاف باید تا حد ممکن فشرده باشن.
انتقال رطوبت: همونطور که در بخش لایه اول توضیح دادیم، لایه پایه باید بتونه تعریق و رطوبت بدن رو جذب کنه. اما در صورتی که این رطوبت بر روی لایه اول باقی بمونه باعث خنک شدن بدن میشه. درست مثل حالتی که لباس خیس پوشیده باشین. واضحه که هیچکس دوست نداره در فصل زمستون همچین چیزی رو تجربه کنه.
پس وظیفه بعدی لایه عایق اینه که بتونه این رطوبت رو به سمت بیرون بدن منتقل کنه. در واقع با این کار میشه تا حد زیادی از سرد شدن بدن جلوگیری کرد.
لایه سوم (لایه بیرونی): این لایه وظیفه محافظت از بدن در برابر باد، بارون و برف رو به عهده داره. پس واضحه که تا جای ممکن باید از مواد ضد آب تولید شده باشه که رطوبت رو به سمت داخل هدایت نکنه. معمولا پارچه‌های الیاف مصنوعی مثل نایلون به خوبی این کار رو می‌کنن.
ویژگی بعدی این لایه اینه که باید رطوبت حاصل از تعریق رو به لایه سطحی خودش هدایت کنه که در معرض باد و هوای سرد، خیلی زود خشک بشه. به این ترتیب بهتره این لایه هم تنفس‌پذیر باشه.
گرم نگه داشتن پاها
به طور معمول پاها به دو دلیل بیشتر از سایر نقاط بدن سرد میشن. اول اینکه پاها دورترین اندام نسبت به قلب هستن و جریان خون دیرتر به اون نقاط میرسه.
نکته بعدی هم اینه که پاها اولین نقاط بدن هستن که با زمین در تماسن یا حداقل کمترین فاصله رو از زمین دارن. همین دو دلیل باعث میشه این اندام بیشتر دچار سرمازدگی بشه و سلامتی ما رو در سردترین روزهای زمستون تحت تاثیر قرار بده.
اما چرا گرم نگه داشتن پاها تا این حد مهمه؟
- جلوگیری از سرمازدگی: سرمازدگی میتونه به بافت‌های پوست و حتی بافت‌های عمیق‌تر آسیب جدی وارد کنه.به دلایلی که در بالا به اون‌ها اشاره شد، پاها بیشتر از سایر اندام بدن در معرض سرمازدگی هستن.
- کاهش خطر بیماری: پاهای سرد میتونن سیستم ایمنی بدن رو تضعیف کنن و خطر ابتلا به بیماری‌های ویروسی رو افزایش بدن.
- افزایش گردش خون: گرم نگه داشتن پاها به بهبود گردش خون کمک می‌کنه و از سردرد، خستگی و بی‌حالی جلوگیری می‌کنه.
- افزایش راحتی: پاهای گرم باعث میشن احساس راحتی بیشتری داشته باشین و از فعالیت‌های روزمره خودتون لذت ببرین.
چه کفش‌هایی در فصل زمستون مناسبن؟
در این بخش در مورد کفش‌هایی صحبت می‌کنیم که به طور معمول میتونن گرمای پا رو حفظ کنن.
بوت‌های زمستونی: بوت‌های زمستونی که در سال‌های اخیر انواع متفاوتی از اون‌ها تولید و عرضه میشن تا حد زیادی میتونن جلوی سرمازدگی پاها رو بگیرن. البته در زمان خرید کفش مناسب برای این فصل حتما به این ویژگی‌ها دقت داشته باشین.
ضد آب: بوت‌های با کیفیت باید ضد آب باشن تا از نفوذ بارون و برف به داخل کفش و خیس کردن جوراب‌ها جلوگیری کنن. به این منظور هم لایه بیرونی و هم لایه درونی یا آستر بوت‌ها باید تا حد ممکن ضد آب باشن.
زیره ضد لغزش: سر خوردن یکی از مرسوم‌ترین اتفاقاتیه که در روزهای برفی و بارونی میتونه سلامتی ما رو تهدید کنه. پس سعی کنین بوت‌هایی رو انتخاب کنین که زیره ضد لغزش داشته باشن.
بوت‌های دارای لایه عایق: برخی از بوت‌ها یک لایه خیلی نازک عایق از پشم یا فوم دارن که باعث گرم موندن بیشتر پاها میشن.
کفی مناسب: داشتن کفی مناسب میتونه تا حدی از انتقال گرمای پا به بیرون جلوگیری کنه.
جوراب‌های گرم
یکی دیگه از آیتم‌هایی که میتونه به گرم موندن بدن شما در فصل سرما کمک کنه، جوراب‌های مناسبه. جوراب‌های گرم و زمستونی علاوه بر گرم نگه داشتن پاها، برای سلامتی پوست پا هم ضروری به حساب میان.
به این ترتیب بهتره از جوراب‌هایی استفاده کنین که تا حد ممکن رطوبت پا رو جذب کنه تا از سرد شدن این قسمت از بدن جلوگیری بشه. مواد اولیه‌ای مثل پشم، پلی پروپیلن و ترکیب پشم و الیاف مصنوعی میتونن این کار رو به خوبی انجام بدن.
جذب رطوبت پا، علاوه بر گرم نگه‌داشتن این قسمت از بدن، از بو گرفتن پا هم جلوگیری می‌کنه.
همچنین در فصل زمستون و مخصوصا برای فعالیت در فضای آزاد حتما از جوراب‌های ساق بلند استفاده کنین.
پوشش مناسب سر
پوشیدن کلاه مناسب در فصل سرما، یکی از مهم‌ترین راه‌ها برای حفظ گرمای بدن و جلوگیری از سرماخوردگی به حساب میاد. سر، به دلیل داشتن رگ‌های خونی زیاد به سرعت گرمای خودش رو از دست میده و به همین دلیل حتما باید از پوشش مناسب برای گرم نگه داشتنش استفاده کنین.
همچنین گوش‌ها به شدت نسبت به سرما حساس هستن و در صورت اینکه به درستی ازشون محافظت نشه، میتونن برای شما ایجاد مشکل کنن.
انواع کلاهها برای گرم نگه‌داشتن سر
در این بخش به معرفی انواع کلاه‌هایی می‌پردازیم که برای گرم نگه‌داشتن بدن مورد استفاده قرار میگیرن.
کلاه بافتنی: کلاه‌های بافتنی از جنس‌هایی مثل پشم طبیعی بافته میشن و معمولا بیشترین محافظت رو در برابر سرما ایجاد می‌کنن. این کلاهها به شکل سنتی در جوامع مختلف مورد استفاده قرار میگرفته و هنوز هم محبوبیت زیادی دارن.
کلاه باف: این نوع از کلاهها معمولا دارای بخش‌هایی برای پوشوندن گردن و گوش‌ها هم هستن و برای محیط‌های خیلی سرد ایده‌آلن. کلاه‌های باف از پارچه‌های مختلفی تولید میشن ولی معمولا ضد آب هستن.
کلاه‌های ضد آب: اگر در مناطقی زندگی می‌کنین که بارش برف و بارون زیاده، بهتره از کلاه‌هایی استفاده کنین که تا حد ممکن ضد آب باشن.
مواد اولیه مناسب برای کلاه زمستونی
- پشم: پشم یکی از بهترین مواد اولیه برای تولید کلاه زمستونی به حساب میاد. پشم عایق حرارتی بسیار خوبیه و رطوبت رو جذب می‌کنه.
- پلار: پلار یک الیاف مصنوعیه که گرمای بدن رو حفظ می‌کنه و بسیار سبکه. از پلار معمولا در تولید انواع لباس زمستونی مثل پلیور و ژاکت هم استفاده میشه.
- آکریلیک: آکریلیک یک الیاف مصنوعی ارزان قیمته که عایق حرارتی خوبی به حساب میاد.
- گورتکس: گورتکس یک ماده ضد آب و بادگیره که برای کلاه‌های اسکی و کوهنوردی مناسبه. معمولا از گورتکس برای تولید لایه بیرونی کاپشن هم استفاده میشه.
دستکش
دستکش‌ها یکی از مهم‌ترین اکسسوری‌های زمستونی به حساب میان که علاوه بر گرم نگه‌داشتن دست‌ها تاثیر مهمی در استایل شما دارن. دستکش مناسب علاوه بر اینکه دست‌ها رو گرم نگه میداره، باید بتونه آزادی عمل مناسبی هم به دست‌های شما بده که در انجام کارهای روزمره دچار مشکل نشین.
در زمان خرید دستکش هم بهتره به تنفس پذیر بودن جنس دستکش توجه کنین تا دستتون دچار تعریق بیش از حد نشه.
دستکش‌های پشمی: دستکش‌های پشمی کلاسیک‌ترین نوع این اکسسوری به حساب میان که عایق حرارتی خوبی هستن و معمولا آزادی عمل مناسبی به شما میدن.
اما در عین حال ممکنه به سادگی دچار ساییدگی شده و یا با گیر کردن به جایی پاره بشن.
دستکش‌های چرمی: این دستکش‌ها استایل شیک و کلاسیکی برای شما ایجاد می‌کنن و ضد آب و مقاوم هستن. البته دستکش‌های چرمی ممکنه در روزهای خیلی سرد به اندازه کافی مناسب نباشن.
دستکش‌های مخمل: این دستکش‌ها معمولا توسط خانم‌ها و به عنوان بخشی از استایل کلاسیک و رسمی مورد استفاده قرار میگیرن. دستکش‌های مخمل معمولا عایق حرارتی خوبی هستن و تا حد زیادی دست شما رو گرم نگه میدارن ولی در عوض قیمت بالایی دارن.
عینک آفتابی
خیلی از ما عینک رو معمولا یک اکسسوری تابستونی میدونیم که برای محافظت از چشم‌ها در برابر نور خورشید در روزهای کاملا آفتابی کاربرد داره. اما جالبه بدونین، این عینک‌ها در روزهای زمستونی هم مورد استفاده قرار میگیرن.
در روزهایی که برف روی زمین نشسته حتی میزان کمی از نور خورشید میتونه با تابش بر روی برف شدت بیشتری بگیره و به چشم شما آسیب بزنه. به همین دلیل بهتره از عینک‌های افتابی با میزان قابل قبولی از محافظت در برابر اشعه UV استفاده کنین.
البته یک کاربرد دیگه این عینک‌ها در روزهای زمستونی محافظت از چشم‌ها در برابر بادهای سرده.
مراقبت از پوست در فصل سرما
هوای سرد و خشک معمولا باعث ایجاد ناراحتی‌های پوستی میشه. پس بهتره چند نکته ساده رو رعایت کنین تا پوست شفاف و سالمی در این فصل داشته باشین.
همیشه از یک مرطوب‌کننده‌ی خوب و غلیظ، مخصوصاً بعد از حموم، استفاده کنین و همچنین در طول روز صورتتون رو با آب ولرم بشورین. موضوع بعدی نوشیدن آب زیاد در این فصله که میتونه پوست رو شاداب نگه داره. آخرین نکته هم اینه که از کرم ضدآفتاب حتی در روزهای ابری استفاده کنین. با رعایت این نکات، پوست شما در فصول سرد سالم و شاداب میمونه.
اگر میخواین اطلاعات بیشتر و کامل‌تری داشته باشین، میتونین مقاله روتین پوستی زمستونی رو مطالعه کنین.
و در آخر در این مقاله سعی کردیم با ارائه توضیحاتی مفید و کاربردی در مورد انتخاب و خرید لباس زمستونی مناسب برای فعالیت‌های بیرون از منزل به حفظ سلامتی و آزادی عمل شما کمک کنیم.
شما میتونین با رعایت این نکات از هوای متفاوت در سردترین روزهای سال لذت ببرین و در عین حال به راحتی به کارها و مشغله‌های خودتون هم رسیدگی کنین.