{"id":49171,"date":"2019-10-21T22:15:16","date_gmt":"2019-10-21T18:45:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sarabara.com\/?p=49171"},"modified":"2024-05-08T18:39:03","modified_gmt":"2024-05-08T15:09:03","slug":"%da%86%d8%b7%d9%88%d8%b1-%d8%b4%d9%84%d9%88%d8%a7%d8%b1-%d8%ac%db%8c%d9%86-%d9%85%d8%aa%d9%86%d8%a7%d8%b3%d8%a8-%d8%a8%d8%a7-%d9%81%d8%b1%d9%85-%d8%a8%d8%af%d9%86-%d8%ae%d9%88%d8%af%d9%85%d8%a7%d9%86","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sarabara.com\/blog\/%da%86%d8%b7%d9%88%d8%b1-%d8%b4%d9%84%d9%88%d8%a7%d8%b1-%d8%ac%db%8c%d9%86-%d9%85%d8%aa%d9%86%d8%a7%d8%b3%d8%a8-%d8%a8%d8%a7-%d9%81%d8%b1%d9%85-%d8%a8%d8%af%d9%86-%d8%ae%d9%88%d8%af%d9%85%d8%a7%d9%86\/","title":{"rendered":"\u0686\u0637\u0648\u0631 \u0634\u0644\u0648\u0627\u0631 \u062c\u06cc\u0646 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0641\u0631\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f"},"content":{"rendered":"\r\n

\u0645\u062c\u0644\u0647 \u0633\u0627\u0631\u0627\u0628\u0627\u0631\u0627<\/a><\/strong> – \u067e\u0627\u0631\u0686\u0647\u200c\u06cc \u062f\u0646\u06cc\u0645 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0642\u062f\u06cc\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u067e\u0627\u0631\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0641\u062a \u062c\u0646\u0627\u0642\u06cc \u0622\u0646 \u0633\u0628\u0628 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0627\u0631\u0686\u0647\u200c\u06cc \u0622\u0628\u06cc \u0631\u0646\u06af \u0636\u062e\u06cc\u0645 \u0648 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645 \u062f\u0631 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0644\u0628\u0627\u0633 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0634\u0627\u0648\u0631\u0632\u0627\u0646\u060c \u0645\u0644\u0648\u0627\u0646\u0627\u0646 \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0634\u0627\u063a\u0644 \u0627\u06cc\u0646\u0686\u0646\u06cc\u0646\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u062f. \u067e\u0631 \u0641\u0631\u0648\u0634\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u067e\u0627\u0631\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0646\u06cc\u0645 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f \u0634\u0644\u0648\u0627\u0631 \u062c\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062c\u0627\u0644\u0628 \u0627\u0633\u062a \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0634\u0644\u0648\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062c\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0628\u0631\u0646\u062f \u0645\u0634\u0647\u0648\u0631 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u06cc\u0632 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0641\u0631\u0648\u0634 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0641\u0631\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u0634\u0644\u0648\u0627\u0631 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0647\u0631\u06cc\u06a9 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u06a9\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0634\u0644\u0648\u0627\u0631 \u062c\u06cc\u0646 \u0632\u0646\u0627\u0646\u0647<\/a><\/span> \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0641\u0631\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0635\u062d\u0628\u062a \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\u0641\u0631\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0634\u0646\u06cc<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

\u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u0645 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0634\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0639\u0631\u0636 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0646\u0647 (\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627 \u0648 \u0633\u06cc\u0646\u0647) \u0628\u0627 \u0639\u0631\u0636 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u062a\u0646\u0647(\u0644\u06af\u0646 \u0648 \u0628\u0627\u0633\u0646) \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u06a9\u0645\u0631 \u0639\u0631\u0636 \u06a9\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u06cc\u067e \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u062e\u0627\u0635\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0634\u0644\u0648\u0627\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646\u0647<\/a><\/span> \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u0634\u0644\u0648\u0627\u0631\u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u06cc\u060c\u200c \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0627\u0632 \u062d\u062f \u062a\u0646\u06af \u0648 \u06cc\u0627 \u06af\u0634\u0627\u062f \u0646\u0628\u0627\u0634\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0645\u0631 \u0634\u0644\u0648\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u0631 \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af \u0634\u0648\u062f\u00a0 \u0648 \u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0646\u06a9\u0646\u062f\u061b \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0648 \u0646\u0634\u0633\u062a\u0646 \u0641\u0631\u0645 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u062c\u0646\u0633 \u0634\u0644\u0648\u0627\u0631 \u06a9\u0634\u06cc \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\r\n
\"\u0634\u0644\u0648\u0627\u0631<\/a>\r\n
\u0641\u0631\u0645 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0634\u0646\u06cc<\/figcaption>\r\n<\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

\u0641\u0631\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0633\u062a\u0637\u06cc\u0644\u06cc<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

\u062f\u0631\u0641\u0631\u0645 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0633\u062a\u0637\u06cc\u0644\u060c \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u0631\u060c \u0628\u0627\u0633\u0646 \u0648 \u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0631\u0627\u0633\u062a\u0627 \u0648 \u06cc\u06a9 \u0633\u0627\u06cc\u0632 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0646\u062d\u0646\u0627\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0648 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0633\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u0634\u0644\u0648\u0627\u0631 \u062c\u06cc\u0646 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0641\u0631\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0633\u062a\u0637\u06cc\u0644\u06cc\u060c \u0634\u0644\u0648\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u06a9\u06cc\u0646\u06cc (\u062a\u0646\u06af) \u060c \u0634\u0644\u0648\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0628\u06af\u06cc \u0648 \u06af\u0634\u0627\u062f \u06cc\u0627\u00a0\u0634\u0644\u0648\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062c\u06cc\u0628\u0634\u0627\u0646 \u062a\u0632\u0626\u06cc\u0646 \u0634\u062f\u0647\u061b \u0686\u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062e\u0637\u0627\u06cc \u0628\u0635\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0627\u0633\u062a\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062c\u0633\u062a\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0646\u0648\u0627\u062d\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u0638\u0631 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\r\n
\"\u0634\u0644\u0648\u0627\u0631<\/a>\r\n
\u0641\u0631\u0645 \u0645\u0633\u062a\u0637\u06cc\u0644\u06cc<\/figcaption>\r\n<\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

\u0634\u0644\u0648\u0627\u0631 \u062c\u06cc\u0646 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0641\u0631\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u0633\u06cc\u0628<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

\u062f\u0631 \u0641\u0631\u0645 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0633\u06cc\u0628 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0645\u06cc\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u062a\u0646\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631\u0634\u062a \u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0642\u0633\u0645\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u062a\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u0647\u060c \u0644\u06af\u0646 \u0648 \u0628\u0627\u0633\u0646 \u06af\u0631\u062f \u0648 \u062f\u0631\u0634\u062a \u0648 \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0628\u0627\u0631\u06cc\u06a9 \u0648 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0634\u0644\u0648\u0627\u0631 \u062c\u06cc\u0646 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0641\u0631\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06cc \u0686\u0627\u0644\u0634 \u0628\u0631\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645 \u0648 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u0631\u0642\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0634\u0644\u0648\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0647 \u0631\u0646\u06af \u062a\u06cc\u0631\u0647\u060c \u0631\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0648 \u0641\u0627\u0642 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0641\u0627\u0642 \u0628\u0644\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f \u0628\u0627\u0633\u0646 \u0628\u0632\u0631\u06af\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u0631\u0633\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u062c\u06cc\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0648 \u0634\u0644\u0648\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u062a\u0646\u06af \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u0645!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\r\n
\"\u0634\u0644\u0648\u0627\u0631<\/a>\r\n
\u0641\u0631\u0645 \u0633\u06cc\u0628<\/figcaption>\r\n<\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

\u0634\u0644\u0648\u0627\u0631 \u062c\u06cc\u0646 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0641\u0631\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u06af\u0644\u0627\u0628\u06cc<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u062a\u0646\u0647 \u062f\u0631\u0634\u062a \u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u062a\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a! \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u00a0\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627 \u0628\u0627\u0631\u06cc\u06a9 \u0648 \u0638\u0631\u06cc\u0641 \u0648 \u0645\u062a\u0642\u0627\u0628\u0644\u0627 \u0628\u0627\u0633\u0646 \u0648 \u0631\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u062f\u0631\u0634\u062a \u0648 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0645 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0634\u0644\u0648\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u0631\u0646\u06af \u062a\u06cc\u0631\u0647 \u0648 \u062f\u0645\u067e\u0627 \u06af\u0634\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u062a\u0627 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u0631\u0642\u0631\u0627\u0631 \u0634\u0648\u062f.\u0648 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u062f\u0648\u0645 \u0633\u0627\u06cc\u0632 \u0634\u0644\u0648\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u06af\u0644\u0627\u0628\u06cc \u0634\u06a9\u0644 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u0631\u0628\u0646\u062f \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0646\u06a9\u0646\u062f! \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u06a9\u0645\u0631\u0628\u0646\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u06a9\u0645\u0631 \u062c\u0644\u0628 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u06cc\u0646\u0637\u0648\u0631 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0644\u0648\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u06a9\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u062e\u0635\u0648\u0635\u0627 \u0634\u0644\u0648\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u062a\u0646\u06af \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0634\u0648\u062f.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\r\n
\"\u0634\u0644\u0648\u0627\u0631<\/a>\r\n
\u0641\u0631\u0645 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u06af\u0644\u0627\u0628\u06cc<\/figcaption>\r\n<\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

\u0645\u0646\u0628\u0639: healthline.com<\/a><\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u067e\u0627\u0631\u0686\u0647\u200c\u06cc \u062f\u0646\u06cc\u0645 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0642\u062f\u06cc\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u067e\u0627\u0631\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0641\u0631\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u0634\u0644\u0648\u0627\u0631 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0647\u0631\u06cc\u06a9 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0633\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u06a9\u0631\u062f \u0628\u0627 \u0645\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.","protected":false},"author":18,"featured_media":49951,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[66],"tags":[],"class_list":["post-49171","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-66"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sarabara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49171","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sarabara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sarabara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sarabara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sarabara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49171"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.sarabara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49171\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":155739,"href":"https:\/\/www.sarabara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49171\/revisions\/155739"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sarabara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49171"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sarabara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49171"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sarabara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49171"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}